Si piensas mucho, sientes poco y eso te desconecta de ti.

El cambio lo noté desde el primer día: menor oscilación de ánimo, mayor tolerancia a lo diario y empecé a dormir profundo.

Laura Carvajal

Clases online

La guía de Tamara es “down to earth”, lleva estas prácticas para que cualquier persona las pueda hacer. Eternamente agradecida.

Catherine Ruiz

Clases presenciales

Enfrento mucho mejor situaciones que generan estrés y me siento realmente energizado al terminar los ejercicios.

Carlos Loyola

Clases online

Las clases de meditación que he practicado hace varios meses con Tamara me han marcado un antes y un después, porque he logrado estar más presente y consciente. Me siento más calmada y capaz de manejar situaciones estresantes. Mi productividad y enfoque han mejorado y me siento más tranquila y centrada en mi vida diaria. Gracias Tamara por tu ayuda.

Catherine Luna

Clases de meditación

Llevo unos meses realizando las prácticas de meditación junto a Tamara y me ha ayudado a retomar la conexión con el momento presente y avanzar con foco sin tantas ansiedades y miedos. Siento que puedo volver más rápido al centro cuando mi mente se quiere ir al futuro.

Pía Espinoza

Prácticas de meditación

Muy bueno, recomendable 100%. Aprendí cosas nuevas, me di cuenta de los beneficios que se pueden alcanzar con la meditación. Siento el cambio de cómo llegué a como estoy ahora... Era lo que necesitaba. Gracias Tamara❤

Eugenia Ramirez

Taller de meditación

En poco tiempo logré iniciarme en el mundo de la meditación, entendí lo importante que es la disposición a vivir la experiencia, a ser consciente del proceso y a entregarme por completo al ejercicio de respiración.

Erwin Reyes

Prácticas de respiración

Realmente una ayuda, aprendí a tranquilizarme, dormir mejor y liberar tensiones.

Jeannette Sáez

Prácticas de meditación

Lo encontré genial, Tamara con su personalidad y simpatía me inspiró mucha confianza, se entrega a su trabajo y es muy carismática. Sus conocimientos en meditación son efectivos y liberadores de mala energía. Después de cada sesión quedé literalmente liviana como una plumita y feliz, agradecida por aprender a sentir la energía y gobernar nuestra mente.

Pilar Vega Orellana

Sesiones de meditación

Me gustó mucho las prácticas, me sirvieron para enfocarme en mi ser, poder mantener mi mente calmada y tener conexión conmigo, escuchar mi cuerpo y tomar atención a mis necesidades. Muy recomendado.

Katherine

Prácticas de meditación

Me gustó, me ayudó, estaba pasando por momentos difíciles.

Katherine Rosenthal

Prácticas de meditación

Me gustó que fuera práctico y creativo, que viéramos distintas maneras de meditación, que no fuera solo sentarse a meditar. Me gustó también el grupo diverso de personas que asistió ese día, cada unx pudo aportar desde su punto de vista y el carisma y cercanía de la profesora.

Javiera Grez

Taller de meditación

Hace tiempo que he querido saber más de cómo llegar a la meditación y este taller me dio la oportunidad de aprender. Por supuesto me gustaría seguir en este camino, ya que me hizo sentir muy bien.

Germania Fernandez

Taller de meditación

Me encantó la forma didáctica en que se impartió el taller. Creo que las actividades propuestas fueron perfectas en cuanto a duración y diversidad, siento que nos fue de la mano para ir cada vez un poco más allá en la práctica. Muy bien guiado, además.

Consuelo Ruiz

Taller de meditación

Me gustó mucho porque pude profundizar esa conexión con mi cuerpo, ser más consciente de mi alrededor, pero también saber cómo descansar y manejar momentos de estrés. Me ha sido de mucha ayuda.

Aymara Gutierrez

Taller de meditación

El curso me permitió experimentar una forma distinta de manejar el estrés y conectarme con el ahora. Las técnicas entregadas son muy útiles.

Luz Maria Tapia Lopez

Curso de meditación

Con la práctica regular de meditación he logrado primero que todo conocer emocionalmente mi cuerpo... Es decir, identificar el origen de las tensiones, en qué momento o por qué perdí mi armonía emocional, y lograr sentir físicamente la sensación de estrés. He logrado controlar la ira, entonces lo que me provoca enojo no me hace reaccionar con violencia. Lo que más me ha gustado es justamente eso: identificar lo que me provoca enojo, entender la situación y, si bien puedo demostrar mi molestia, no es una sensación de descontrol. Y por ahora estoy trabajando, por medio de la respiración consciente, en llegar más fácilmente a conciliar el sueño.

Eugenia Ramirez

Práctica regular

Yo desde que practico la meditación encuentro que me ha ayudado enormemente para salir de la bulla mental cotidiana que tenemos día a día. Es mi bálsamo para mi alma y cerebro.

Catherine Luna

Práctica regular

Me ha regalado una claridad y seguridad que sentía que estaba perdiendo. Agradecida de regalarme este espacio y sentirme parte de una comunidad tan bonita, cálida y humana como lo es nuestra guía Tamara.

Pía Espinoza

Comunidad de meditación