Clase guiada de 30 minutos
Explora una práctica de presencia suave con respiración acompasada.
Videos
Explora los contenidos grabados. Debes tener tu acceso al CLUB DE MEDITACIÓN activo para reproducirlos.
Técnica de respiración coherente
Balancea tu sistema nervioso con un ritmo respiratorio acompasado y suave.
Práctica básica Vipassana y Metta
Observa, suelta y cultiva amabilidad con una secuencia corta y guiada.
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